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「タンパク質」反響ツイート

  • 減量の時は、筋肉を減らさないように体脂肪を減らし、増量は脂肪を増やしすぎないように筋肉を増やしたいわけですが、そのために三大栄養素のバランスで、タンパク質を一番多くとってしまうと、意外と上手くいかないですね。

  • 脂質を制限する場合、糖質をちゃんととらないと、タンパク質の糖新生に頼ることになりますし、糖質を制限するのに脂質よりタンパク質が多いと、これまた糖新生でケトーシスになりにくいとかありますからね。

  • 頑張った自分へのご褒美&運動後のタンパク質補給であります(゚ω゚) pic.twitter.com/vc4SBt3swY

  • @kuroneko_peki 納豆!!!まさに百猫百様!!!腎臓ケアなんかだとタンパク質を減らさないといけないのでその分を炭水化物に頼りたい発想はわかるんですけどねー。

  • みる兄さん @milnii_san オススメの「焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン」を実食しました。#味の素 これは…確かにウマー! 食べ応えあり🤤 タンパク質が足りないから、次は目玉焼きでも乗せよう🍳… twitter.com/i/web/status/1…

  • これで外出先で気軽にタンパク質摂取できる

  • 昨日運動したし・・・ タンパク質必要だし・・・ね・・・ pic.twitter.com/e10Hy4kv2y

  • 今のところ順調😀✌️ タンパク質35g取れてるけど…米食べたい🍚いや夜中にラーメンとクレープ食べたから大丈夫だよね…🍜 夜はふぐ!鍋じゃ! 夕方のパンとアイスは回避目標〜⚠️⚠️

  • タンパク質が変性するような温度にならないとわたしは動くぞ

  • @konekoneria 🙋最初は普通の腹筋とクランク(うつ伏せ状態から肘で体を支えるヤツ)だけでも十分だと思います😂 あ、トレ後30分以内にタンパク質を摂取するのをお忘れなく‼️

  • @takaaki09901 たかあきくん太りにくそうやしなんぼ飲んでもえんちゃう?爆笑 俺は寝起き、寝る前、筋トレ後やね🤔 タンパク質取りすぎても太るけん少し考えながら!!

  • @ncb_kario キャー(´∩ω∩`)ーッ♪ タンパク質!!タンパク質取れって狩ぱぱが言った!!狩ぱぱが!!いった!!

  • タンパク質は私の場合96g〜120g 目安〜

  • 今週、弁当3回は全部タコライス、夜2回は両方焼肉丼と冷奴 手抜きだが野菜もタンパク質もちゃんと取ってる

  • とーふ㊙️情報 中学の頃タンパク質を分解する酵素の名前がわからずテストでタンパクンと書いたことがある

  • 昼ごはんはサラダとゴーヤーチャンプルーとピーマンの焼きびたしと厚揚げ焼いたやつ( ˘ω˘ ) タンパク質足りないとぼやいてた私のために母がタンパク質てんこ盛りの献立にしてくれた( ˘ω˘ ) ありがたやー。でも毎度の事ながら量が多過ぎる笑

  • 「タンパク質不足だとビタミンとっても意味ない」というのは理論として正しいと思います。 ですが、人の体は100%理論に当てはまるわけではありません。 タンパク質不足でもビタミンが効く人もいますので、自分はどうなのかは飲んでみないと… twitter.com/i/web/status/1…

  • 一応言っておくけど、タンパク質1日何gとってます? って聞いたのおれじゃないぞ?

  • 豚肉が値上がりするので、庶民のお肉はチキンに限定されます。 大豆も上手く活用して、魚も併用して、うまくタンパク質を摂取したいところ。

  • さっきのに一番大事なの追加 肌の調子がすこぶる良い👍 化粧ノリが違う アトピー持ち万年カサカサの私が言うから間違いない 高い化粧品より 良質な睡眠だわマジで そして朝昼もタンパク質食べよ

  • このツイートが答えです👀 twitter.com/hana032xxx/sta… タンパク質不足 かつ 胃が糖化している人ほどプロテインが苦手・飲むの気持ち悪くなります💡 twitter.com/mmmpii/status/…

  • @comkom10 なるほど!!ゼリーなら重くないしサッと食べられるし良いですね^^* 私もそれ真似します! ビーモン後の食事はサラダチキンとか炭水化物抜いてタンパク質多めのメニューを食べてます!

  • 最近吐き気のせいで肉も豆類も食べれなくてタンパク質が異常に足りてないから困るな、魚は焼いてる匂いで気持ち悪くなりそうだし、プロテインも飲めないしどうしたらいいのか、、

  • 会社の方から、 「お昼ご飯は糖質控えめにして、みそ汁を添えると、午後の眠気防止になる」 とのアドバイスをもとに、タンパク質多めのお昼ご飯♬ instagram.com/p/B2lARXkAcyI/…

  • @caro_burg タンパク質の構造解析とかは群論も使うので楽しいと思います!私は楽しくなかったですが!

  • @ken36432 比較的に安いタンパク質なら豆腐あたりかね。次点でサラダチキンとか? お金少ない時は豆腐とモヤシあたりは良いかも。

  • んー? なんでだ? タンパク質にお米とお腹を膨らませる要素たっぷりな牛丼さんなのに、ゆっくり食っても満腹感がこう来ない

  • 昼 月見そば かやくごはん 小松菜胡麻和え キウイ プロテイン タンパク質少なそうなメニューだったのでプロテイン持参😋 お腹いっぱい! pic.twitter.com/cAkgpikSda

  • ロシア語か……「タンパク質あるいはリス」の語感の強さがすごい

  • 最近豆乳を意識して飲むようにしてから体調いいし、体重減ってる、タンパク質偉大 pic.twitter.com/gmzduJ60GF

  • 今日の昼食。上記にグレープフルーツとささみプロテインバーを追加して、これで500kcalくらい。果糖が多めなのでガチな減量には向かないが、低脂肪と程よいタンパク質は摂取出来る。 pic.twitter.com/rU81Rd30hd

  • 昼ラー! 温玉とチャーシューでタンパク質マシマシ😊 pic.twitter.com/FF7M14jVjt

  • 運動嫌いな私が唯一10年以上続いてるのは一駅くらいなら歩くこと。大好きな平子理沙さんの真似して一駅程度なら全然歩く🥾その時にお腹凹ませてる!これで食事も気をつけてタンパク質とフルーツいっぱい取ってたら一カ月で3キロすぐに落ちた。

  • ちなみに今日から食べれないもの ・ご飯パン麺類禁止 ・根野菜+果物キャベツ、モヤシ禁止 ・甘いもの全般禁止(糖類禁止) ・基本調味料禁止(醤油味噌も) ・揚物禁止(衣が) 食べれるもの ・牛豚魚肉(タンパク質系) ・チーズなど脂質… twitter.com/i/web/status/1…

  • サラダバー付きでメインが魚のランチ1200円かー。やっぱ高いな。野菜とタンパク質がちゃんと採れるランチ、都内は大体こんなもんなんかな。渋谷が特別高いんかな。いずれにしろやっぱりコンビニと自宅からの持ち込みでなるべく簡単に済ませるのが一番良さそうやな。

  • @Ziggymax83 それなんだよねw しかしセブンの大盛り蕎麦に20gのタンパク質にはビックリした

  • @ryomamatan 充分じゃないですか!終わりでタンパク質摂取してください。

  • 〇〇を欲しているときはタンパク質不足かも😣ってよく出てくるけど最近は「疲れたな」「肉うめぇ」ってダイレクトミートだよ。肉は世界を救う

  • おにさわさんいけます???今日私もタンパク質融解液で指紋とかしたからお揃いですね(違う)

  • 卵かけ納豆ご飯って美味しいけど、個人的には、卵かけ納豆鮭ご飯の方が美味しくて好き なんかタンパク質めっちゃ取れてる感じもするし

  • タンパク質化学もお亡くなりになられました。お悔やみ申し上げます。

  • @chocotang666 夜職のお前に飯食う時間もきちんと決めろというのも無理な話だし、炭水化物減らしてお肉とかタンパク質多めに取ればいーんじゃね?知らんけど

  • @516Daichi 小麦ですけどたまごとかんすい入ってませんけどね(笑) 手軽にタンパク質摂るには一番(^^)

  • @asjamineiro11 なので朝を抜くのは効果的w 代わりに糖質の無いものを体に入れる。 味噌汁だったらタンパク質と食物繊維とビタミン。 バターコーヒーは主に脂質。

  • 低糖質・タンパク質ということで 大豆粉でパンケーキ作ったわけですがギーが酸化した油の味してそこは変えないとだけどとても美味しい😋✨ パンケーキに少量の水でプロテインを溶いたチョコソースが合う🍫 pic.twitter.com/vqXXTpyjLY

  • ナカノヤで買ってきてガーリック臭を漂わせております🥖タンパク質はショーケンを思い出しながらギョニソ🐟 pic.twitter.com/MqhRuafE2j

  • 普通に考えりゃ何世代も交配させて常に最高の状態を維持する努力をしてる畜産屋さんが保険の端金欲しさに家畜潰すわけないだろ(´・ω・`) そんなんに騙される奴は脳にタンパク質足りてないんじゃない? 肉食え、肉ぅ!!(っ’-‘)╮三🍖 twitter.com/rakurakunou/st…

  • @KasiiyuyU こんにちは!ゆゆさん💕柔らかくペラペラになるのが嫌すぎます。。確かにジェルしてると爪がかなり薄くなりますよね。。ネイルケアしてもらってるネイリストさんにも同じこと言われました😢タンパク質不足と鉄不足も言われた… twitter.com/i/web/status/1…

  • @TOKU_Chin 私もダイエットを初めてした時に知識もないのに炭水化物をむやみに減らして低血糖で死にそうでした(^◇^;) 炭水化物とタンパク質のカットは避けるべきですね(^_^;)

  • 鹿肉って高タンパク質よな?鶏のささみとかも

  • @vitamin_mega メガビタミンの効果の有無は、タンパク質が足りているかどうかだと藤川理論で読んだ時も合点のいく話だと思いました。

  • @tamao_cojE 朝はご飯、卵焼き、豆腐の味噌汁とかで昼は好きな物食べて 夜は白ご飯の変わりに豆腐に変えたりしたら、炭水化物少なく出来てタンパク質多めに取れると思う

  • やる気がない中、最大限にやる気を出したごはん ・カップ麺 ・茹でてもらったキャベツ(野菜) ・買い置きチーズ(タンパク質) ・みかん(果物) pic.twitter.com/IYYBpYeYxr

  • タンパク質取り過ぎで体あっちい

  • @cuttlefishommm ファミマで売ってる切って出すタイプのチキン少し高いけどタンパク質多めで美味しいよ!!

  • 股関節の辺りから太ももにかけて筋肉痛がやばい〜明日難しめのクラス行くのにこれじゃ太刀打ち出来ないよ〜とりあえずあほみたいにタンパク質とってるけど治るかな

  • 久し振りに動物性タンパク質食べたら美味しいけどお腹が重い😇 胃が小さくなったかなぁ…すぐ戻るけど😇w お昼用にお粥買ったけどお腹いっぱいな気配がするから晩御飯にまわそ😇晩御飯に動物性タンパク質食べるべきだったわ…←

  • @a_saitoh 生体でもタンパク質合成途中のグルタミン酸が相当含まれていると思います。 グルタミン酸を生成する微生物もあり、工業生産に利用されていますし、死んで分解・・は熟成肉はそうでしょうが、それが100%ではないと思います。

  • @yyty_mz4 ぜひぜひ☺️ 色々繋がってるんですね 糖質は💦 いい機会なんで子ども(甘いもの大好き💕)に、鉄分多めの食事を与えたらどうなるか試してみます😚 (タンパク質も摂りつつ)

  • 中身はでっかいおにぎりとソーセージとゆで卵とブロッコリーとプチトマトかな~??🥰炭水化物とタンパク質中心のパワーランチ

  • >RT 戦時中の物資不足は、これも国民に困難を及ぼしただろう。 同時の食事の再現など見れば、ふやかした飯、おかずの素材は野草ときたものだ。タンパク質がまるで不足している。 空襲とは別ベクトルだが戦争被害の一つと言って良いと思う。

  • @myxxmkj こんにちは!二枚爪とか柔らかくなっちゃうのとかヤですよね😭わたしは逆にジェルでそうなりがちなのですが、どちらにせよそうなる時は磨きすぎ・削りすぎか、タンパク質不足の時がほとんどです´д` ; プロテイン飲むなどしてみるといいかもです!

  • @shoto9s ンな事ねえ。食おうと思えば無限に…!!肉つけろっつったんじゃねェわ、タンパク質摂れつってんだよ。

  • 副腎だの野菜だの、世界はそんなに酷いところじゃないですよ。ふつーに養生してれば、結構元気になれます。夜12時前に寝て、食事を定期的にとって、炭水化物偏重にならないよう気をつけ、野菜とタンパク質をきっちりと、それで毎日ラジオ体操程度の運動をしておく。これだけだよ。

  • タンパク質をとるなら低脂肪の鶏ささ身!という方も多いと思いますが、赤身のお肉や魚には鉄分や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。 また同じタンパク質の食材ばかり食べているとアレルギーを起こす原因にもなります。 ローテーショ… twitter.com/i/web/status/1…

  • 新メニューのスパイシー!ケイジャンチキンと玄米のセット! タンパク質34.2g! 限定5食で販売します! #鶏あえずタンパク 【PFC】 P 34.2g / F 12.5g / C 56g pic.twitter.com/QT8mZc9M55

  • 《生理後に効果的なダイエット》 期間→生理後の2週間 1 常温の白湯or水で水分補給をする 2 リンパマッサージ 3 時間のある時に30分は歩く 4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活に置き換える 5 間食とジュース… twitter.com/i/web/status/1…

  • タンパク質が大事、サバがいい、糖質はタイミングが重要、みたいな基本を覚えてもダイエットが成功しない方は、誘惑を遠ざける努力を! 僕だってダイエット中目の前に唐揚げきたらやばいし笑 SNSのフォロー整理、帰り道のルート選択、食事の… twitter.com/i/web/status/1…

  • こんにゃくは何から出来ている?? 即、糸こんにゃく!!って答えたりタンパク質!って答えたり可愛すぎる平野くん🥰 #キンプリ #平野紫耀 #帰れマンデー pic.twitter.com/4iNUd71GZe

  • 準備をしっかりしてちょっと手間のかかる実験をするよ👶細胞をとってきて、核と細胞質を分離して、それぞれの分画へのあるタンパク質の移動をみるの

  • @rokkka0506 人の形を保ったタンパク質の七星 🌝 🥩🥩🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩 🥩

  • あー、動物性タンパク質が足りねぇw😴

  • @john_misokatsu 先祖がタンパク質となるとアウトかもですね。抜け道突いてきますね笑笑 実際どうなんでしょね

  • バンズ抜きにした理由は 小麦粉の脂質と炭水化物を 減らすため タンパク質(たぶん) 驚異の113.4g!!w

  • @rokkka0506 溶鉱炉の女神「貴方は正直者ですね…。ではタンパク質の七星を返しましょう…」 >>🥩<<

  • 11/10までにマイナス7kg目指します! 64.5kg→57.5kg 中間目標 10/10 61.5kg ・起きたらお白湯コップ1杯を飲む ・朝はお味噌汁、ご飯、タンパク質 ・ご飯は50g ・夜ご飯は20時以降食べない ・水… twitter.com/i/web/status/1…

  • タンパクすぎてタンパク質になってしまたw

  • @PUBG18902597 ささみ生活じゃなくて、鶏肉とたまごの タンパク質強化と筋トレ強化生活かな? (っ ॑꒳ ॑c)

  • 闇鍋会という名のタンパク質摂取会に参加させて頂き誠にありがとうございました✨遅くまでお邪魔してすみません💦楽しかった上にキンプリの布教も頂き感謝しております💖映画1作目しか履修してなかったので楽しくお勉強出来ました~🎶

  • わりとタンパク質とってるつもりだし、鉄とカルシウム入りの牛乳とかも飲んでるんだけどな 会社でも乾燥防止にめっちゃハンドクリーム塗りたくってるんだけどな すげえ頻度で辛いもの食べてるから栄養吸収できてないんだろうか

  • 筋肉量ふやしたいひとは、良質なタンパク質摂取ほどほどの炭水化物と筋トレ! 炭水化物は減らしすぎると低血糖でぶっ倒れたり、仕事でミスしまくったりするので、いきなり炭水化物完全カット!とかは絶対やっちゃダメだからな! アミノ酸スコアの高いもの最高! #背骨本多矯正

  • そもそもタンパク質足りてない疑惑マンをやってるからちょうどいいかもしれない

  • 今すぐプリン食べたくて死ぬ タンパク質が足りないんだろうか

  • お味噌汁に卵入れて飲んできた! インスタント味噌汁とタンパク質の補充....!

  • お腹が減った時は ただ食べるのではなく タンパク質を意識し 食べるようにしよう! エネルギーも大事だけど タンパク質をしっかり 取ることによって体が 喜ぶはず! さー試してみよう。

  • 初めてマイプロテインでプロテインを買いました。 サイトに記載されているタンパク質の含有量よりも少ない表示のプロテインが届きました。 商品名はサイトに記載の物と全く同じです。 マイプロテインはこういう事もあるようなので、皆さんお気をつけください。

  • @130tr_doll あと人によって炭水化物で太る(私はこのタイプ)とか、タンパク質で太るとか糖質で太るとか違うので、どのタイプか見極めてからダイエットした方が効率よいです😌🙌

  • TKG死ぬほど食べたいのに生卵無理で食べれなくて、今度は卵自体食べられる気がしなくて タンパク質取れませーん

  • 簡単に調べてみたらタンパク質の不足とか出てきて、確かに最近パスタのみの生活でタンパク質摂ってないな…🙄肉を食べねばならないけど、調理する元気ない……。料理する気力湧かずここ数ヶ月はレンチン生活してたらガス代1500円以下になったもんな……まじ料理をしていない……

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    うちのアヒル、母親が話しかけたら「グァッ!」って鳴くのに、俺が話しかけたら高い声でピョピョ鳴くねん。 話しかける時の俺の声がキモいのは許してください。 pic.twitter.com/M9ggHGlVRO
    淑女の微笑みにこんなに心撃ち抜かれるとは思ってなかった。泣ける。 のんほいパーク 201909 pic.twitter.com/bGOPyDPlbZ

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