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皆さん、お久しぶりです。どうも、うぃです。U˙ᴥ˙Uinstagram.com/p/B2Qb7cHpynS/… pic.twitter.com/kWKKerBPOS
シーツを洗濯するため、剥がしている最中に、宅急便が訪問してきたので中断し、玄関に向かい、荷物を受け取り戻ると、給食帽らしき帽子かぶった犬がいた。動く様子が全くないのでしばらく放置しておこう。 pic.twitter.com/uXyEHDnT85

安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました 「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく 鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす ニラポンをかけ完成! 胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です! pic.twitter.com/Z1AKHZhYVo

安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました  「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 …
安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました  「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 …
安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました  「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 …
安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました  「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 …

プロフィール

料理研究家/youtuber/株式会社バズレシピ代表取締役 世界一受けたい授業出演 第5回レシピ本大賞入選 著書累計25万部突破 お仕事の依頼等はこちら→ore52@outlook.jp youtube→https://t.co/xnqhxRQsTu
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えっ、神レシピじゃない、、、? 絶対作るわ、、、 twitter.com/ore825/status/…

筋トレマニアの三男に作ってあげよう。鶏胸肉レシピ助かるー。 twitter.com/ore825/status/…

面倒な人はレンジで予熱でもいいかも。茹でたお湯でスープも行けるな(*´ェ`*)卵スープにしたら親子味。 twitter.com/ore825/status/…

@ore825 美味しそうですー!絶対作ります! 鶏のささみが大量にあるんですが何かレシピないですか(´・ω・`)?

@ore825 作ってみた…ヤバい… 美味かった…また作るっ(笑) ポン酢にめんつゆ、ごま油少々と辛さが欲しかったのでサテ トムを少々追加してしまった しゃぶしゃぶするのが意外と面倒&時間がかかったので次回はレンジで加熱してみ… twitter.com/i/web/status/1…

胸にくって冷やせばやわらかくなるのか… いまいちパサつき感やらで満足感たりなくてササミばっかくってたけど、やってみよー。 twitter.com/ore825/status/…

コレコレ、こういうの欲しかったんだわ〜〜〜〜〜!!!最高かよ!!!!!! twitter.com/ore825/status/…

リュウジさんの「賢者の筋トレ飯」が完成。 富士山麓のハイボールとともにいただく! twitter.com/ore825/status/… pic.twitter.com/mEQS9INpgM

絶対美味しい!と思って食べたくなったので、21時にスーパーに駆け込んで材料買って作ったよ!美味しいー!!! twitter.com/ore825/status/… pic.twitter.com/0lZmip30u2

@ore825 トレンド入りしてますね。おめでとうございます☺️

@ore825 ニラは匂いが強いですが、薬味や付け合わせ以外に、筋肉のための栄養素として何か効能があるんですか?

@ore825 コカノコカヤヨカさかぎかよやももよもももおや47"08,0a

これダイエット中のわたしに最適なレシピーーーー!!!! 糖質も控えめにしているので、お弁当にも良さそうだし今日ささっと作っちゃお💓 twitter.com/ore825/status/…

筋トレ痩せると書いてあるのにpfcのせないんか twitter.com/ore825/status/…

@ore825 みょうがもあったのでトッピングしました!めちゃくちゃ美味しかったです♪サッパリするのでこの季節に最高ですね!!お酒にも合うw pic.twitter.com/D3tXPTia6e

やってみたよ!胸肉は勝手に"ポリ袋で作るサラダチキン"な調理をしてしまいましたが💦 そのせいでやや味は濃くなったかも。 でも美味しい(^q^) twitter.com/ore825/status/…

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大阪2日目終わった!!はぁぁぁ楽しかったーーー今日も楽しかったぁーーー。すごい久しぶりに後半でカラコンつけた。今日もありがとう本当にありがとう!!!!これで地方公演終わり!残すところ幕張!ファイナル!! pic.twitter.com/TKiCOj649I
「AカップからUカップまでの女性画像集めたぞー」が話題になってて草生える pic.twitter.com/3ugr09rrnx

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