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あぁあああぁあごめんて、今帰ってきたところだから、ごめんて、今すぐ暖房付けるからごめんって!!!!!!(´;Д;`) pic.twitter.com/IqhjPVGZHF

腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善 つづきima.goo.ne.jp/column/comic/5… pic.twitter.com/NZJeFOzVxb

腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨し…
腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨し…
腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨し…

プロフィール

イラストレーター。『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』(飛鳥新社)、いまトピまとめ本『すごいストレッチ』『卓上版 曜日めくり すごいストレッチ』(MdN)発売中です! goo『いまトピ』でヨガの変なイラストコラムを連載中→ https://t.co/bdpCZHh5vZ
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コメントツイート

これ肩こりが酷いあたしにも効果的!! 試しに軽くやっただけで暑くなったー☀️ twitter.com/sakitamina/sta…

こんなことするならさっさと脊柱起立筋鍛えろよっておもうわw 広背筋、腹筋も鍛えれば姿勢良くなって腰痛なくなるぞ twitter.com/sakitamina/sta…

コレを知る昨日までお腹に効く!!コレはイイッ✨って寝る前にやってきたけど、、ダイエットと関係なかった twitter.com/sakitamina/sta…

なるたけ、疲れは溜め込まない その為にも、やっとくと良いのじゃよ♪ twitter.com/sakitamina/sta…

@sakitamina 私は左側のを毎朝起きたときにやってます😊✨

1年前に男性の漫画家さんも描かれてたなぁこれ。 自分はあんまり実感出来なかったけど多分それは凝りすぎてるからなんだろうな。何回かやれば気持ちよくなる日が来るのかも。 twitter.com/sakitamina/sta…

@sakitamina 猫背やってるなー。 この世から腰痛が無くなって欲しい。

私これやって悪化したので腰痛持ちの人は慎重に試してね。 twitter.com/sakitamina/sta…

腰痛プロは四つん這いの時点でもうキツイから無理。 twitter.com/sakitamina/sta…

ほんと、こうゆうツイート助かる🍀ありがとうございます (ФωФ) twitter.com/sakitamina/sta…

太陽礼拝のダウンドッグ、キャットカウ、チャクラなんとかじゃん 確かに腰痛には効くが個人差かなりあると思うだが? twitter.com/sakitamina/sta…

おお。あの筋肉名前あるのか。そりゃあるか。 脊柱起立筋はカッチカチなりやすいからなぁ。意識しよう twitter.com/sakitamina/sta…

ヨガでめっちゃでてくるポーズ。ほんとヨガ始めてから身体の調子いいもんな〜( 'ω') twitter.com/sakitamina/sta…

これ、簡単で効く! ちょっち周囲の視線集めちゃうけどww twitter.com/sakitamina/sta…

@bay_U511 twitter.com/sakitamina/sta… 腰痛対策とありますが、冷え性にも効果あるみたいです('ω')ノ (以前、重度の冷え性というツイートを目にしましたので・・・)

@sakitamina 猫のポーズを猫の前でしたら、怖がって逃げ出しました。 他のも猫のいない場所でやってみます。

首、腰どころか背中全体が・・・ やってみるか twitter.com/sakitamina/sta…

@sakitamina 暮れの忙しい時期にこうゆう事を教えてくれたり解説してくれたりする方、大変感謝です。 ありがとうございます

オフィスに椅子がないというか、机もありません(訳:機嫌悪くてすみません) twitter.com/sakitamina/sta…

これ全部部活の時やるんだけど腰痛改善って聞いて普通に笑ってる twitter.com/sakitamina/sta…

これPC業務の人には良情報。これ書いてる今も腰いたい。 twitter.com/sakitamina/sta…

@itonemui ツイッターで見つけたのですが、よろしければご参考に…! twitter.com/sakitamina/sta…

@sakitamina 介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます😀ありがとうございます🙇

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えびすさんと和の緊縛耽美 モデル・蛭子能収 縛り、撮影・Hajime Kinoko 蛭子能収さんをAbemaTVの番組で縛って作品撮りさせていただきました。 12月30日(土)午後2時から放送「蛭子が北朝鮮幽体離脱緊縛SP」 pic.twitter.com/6mQOUKoxDC

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本日、三省堂池袋本店さんにてOPENされた、『たちばな書店』さんへお邪魔させて頂きました!! ケンチさん、OPENおめでとうございます✨✨ 作り込みをされたお洒落な店内の雰囲気や、本の数々が並んでいて素敵な空間でした😳 皆さんも是非足を運んでみて下さい✨ 陣 pic.twitter.com/xzUpRAluu1
「WEBザテレビジョン」にて、現在放送中のTBS『コウノドリ』に四宮春樹役で出演中の星野源のインタビューが掲載されています。 #コウノドリ buff.ly/2o7m9BH pic.twitter.com/SoOZz9Ktx2

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魚肉ソーセージをピーラーで薄く削いで黒胡椒を目一杯振ってレンジで4〜5分チンするだけでジャーキーみたいないいつまみになる事を知ったので泥酔中✌︎(ω)✌︎ pic.twitter.com/qtpMGhJlQz
おかあの作ったいぬパン、うわぁ!ブチャ;;と思ったらめちゃ可愛かった・・! pic.twitter.com/cZNw2L67QM
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