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嘘のような本当の話ですが、それまでほぼ毎日食べていた唐揚げを、メタボ対策のダイエットで断ったところ、2ヶ月で非アルコール性肝炎になりました。鶏肉から大量摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至ったと思われます。ダイエット中は特に栄養バランスには気をつけましょう。

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Photographer aka @skywatchprogram, M.Eng. (Environmental Engineering), Support engineer at @Payara_Fish.
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  • #ダイエット #肝障害 #ビタミンB #唐揚げ 本当すごい話だな twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma 健康であること、制限なく食べることができることの幸せがわかる怖いツイート。 今からでも節制しよう。。

  • ダイエットの方法に気をつける前に、それ以前の食生活が問題な件w twitter.com/khasunuma/stat…

  • 納豆を食べましょう。タンパク質だけでなくビタミンB群を補えます。他にはきのこ類もおすすめですよ twitter.com/khasunuma/stat…

  • 非アルコール性肝炎調べると生活習慣の影響、有り体に言うと脂質の取りすぎが大きいので2ヶ月という期間も含めて栄養不足というよりはそれまでの食生活の乱れが発現した可能性が高いと思いますね。 自分も気を付けないと。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma 糖質制限はよいですが、肉を断ったら確実に肝炎になります。野菜は食っても食わなくてもいいので蛋白質主体(唐揚げも別にいいです)で。脂質も制限しなくていいですよ。 糖質を制限すると体内の脂肪をエネルギー源に変えようとして肝臓に脂肪が集まり脂肪肝になります。

  • @khasunuma 正しくは ほぼ毎日唐揚げを食べていたのですが、メタボ対策のダイエットで糖質制限&肉断ちをしたところ、2ヶ月で非アルコール性肝炎になりました。 様々な食材から摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至… twitter.com/i/web/status/1…

  • そもそも、何かを適量摂取するとか、何かだけを摂取しないとか、そういう類いの微妙な調節を必要とする方法は、万人には向かないのです、万人に向けては、もっと分かりやすく安全で効果的な方法があります。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • こういう事があるから、医者と相談しない、安易なヴィーガニズムには賛成できないんだよな…人間は依然として「雑食性」の動物なのだ。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma 本当に何が起こるか分からないですね……お肉を完全に絶つのは良くないとは聞いた事が有りますがタンパク質や脂質欠乏以外の危険性も有るのですね……

  • これ聞いたら馬鹿は唐揚げ体にいいとか思い込むぞ。そんなわけないのに twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma 唐揚げは脂質は多めだけど脂質では人は太らない(炭水化物で太る)し、むしろ、蛋白質がとれて低炭水化物なので積極的に食べるべき。ところで唐揚げやめたからビタミン不足により肝炎になるとは思えないけどな…

  • @khasunuma 8月12日のイイツイと認定されました。 service.webgoto.net/iitwi/?d=20180… @khasunuma 嘘のような本当の話ですが、それまでほぼ毎日食べていた唐揚げを、メタボ対策のダイエットで断ったところ、2ヶ月で非アルコール…

  • なんだか極端な話だが鶏肉食べるにしても食べ方の工夫だろうねえ twitter.com/khasunuma/stat…

  • 唐揚げの食べ過ぎで、断食前にすでに非アルコール性肝炎が慢性化していたのでしょう。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma その唐揚げ断ちしちて肝炎になるまでの二ヶ月間で何キロ落とせたのかが、気になります。

  • @khasunuma 僕も6月は野菜ばかり食べていました!体重は落ちましたが、ずっと喉がイガイガして咳が出ていました。耳鼻科で診てもらって喉に炎症はあるが、感染は無いようでした。今は肉やアミノバイタルを摂っていて、調子が戻りました(´∀`*)/

  • @khasunuma 僕は皮膚が弱いので、ビタミンB群サプリが欠かせない (劇的に効く)。腸内細菌の組成を改善する必要ありか?

  • こんなことがあるんだ。栄養学、奥が深い。調理法を唐揚げから蒸し鶏に変えて、脂質を下げる作戦ならうまくいってたのかな。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • これ、説明できる方いますか? 私はあり得ないと思います。 栄養失調で肝炎になりますか? ウイルスに感染しないとならないですよね。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • 学生時代、クーラーなし対策で2ヶ月弱ほぼビールと冷奴で過ごしていたら、ビタミン不足で栄養失調になることが分かった twitter.com/khasunuma/stat…

  • 唐揚げ断ちどころかタンパク質糖質断ちの栄養失調。肝炎になる前に口内炎、皮膚炎でギブアップだ。元が酷いメタボで脂質代謝高負荷、まず肝臓に来たのかしら。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • ダイエット時の栄養バランスが大事だって事だね! 取り過ぎても、足りなすぎても駄目🙅‍♂️ 極端にやった結果ダイエット断念したり、リバウンドするのは昔からあるあるやね〜😅 twitter.com/khasunuma/stat…

  • ダイエットで、減らしていいのは、嗜好品であるアルコール、パンやご飯などの糖質、炭水化物で、もっとも減らしてはいけない、むしろ増やすべきなのは、肉や卵だというのは、もう常識やと思っていた。 twitter.com/khasunuma/stat…

  • @khasunuma ダイエット中は(それ以外でも)、運動後にプロテインを飲むことでタンパク質とビタミンB群を手軽に摂取できますよ

  • ホント、バランスよく食べないと体壊す。 炭水化物抜きすると、効果出るの早いけど頭回らなくなるから運転する人気をつけて(経験談) twitter.com/khasunuma/stat…

  • これは気をつけたほうがいい罠なので注意…。ビタミンBはサプリで補給するくらいの勢いがないと中々普段の食事では満足した了解取れない。 twitter.com/khasunuma/stat…

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    今日も街をパトロール♪ 横浜アニメイト(お世話になってまぁす!)赤レンガにみなとみらぁい!銃兎眩しい!ハーバーも眩しい!スイカ美味しい!顳顬ぶっ刺す太陽の光ぃ! 風強過ぎハマ日和ぃ! pic.twitter.com/pmGPNDApQQ
    死にそう 部屋着にすら許してもらえないって どーゆーこと? 誰?この松本小夜香って、誰? めちゃくちゃオシャレな人なの? 常識なくて変わった人認定された。 ヤバい過呼吸になりそう pic.twitter.com/zuhEvDIp8w

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    ~COUNTDOWN SPECIAL ILLUST~ 『劇場版 七つの大罪 天空の囚われ人』公開まであと3日! キャラクターデザイン・総作画監督の佐々木啓悟さんからの描き下ろしイラストを公開! 今日はマーリンです! 7-taizai-movie.net  #七つの大罪 pic.twitter.com/RQyHM3mhDO
    \✨映画×アニメ×原作 徹底網羅✨/ 8/18発売『CUT』9月号の表紙・巻頭が「俺たちの『銀魂』 ―動乱篇― 」に決定✌ 📣監督インタビュー 📝キャスト鼎談・アンケート ㊙『銀魂』誕生秘話 などなど映画、アニメ、そして原作…隅から隅まで『銀魂』を全36Pで大特集します🙌 #銀魂2pic.twitter.com/1HkuKqCpZe

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    最近上司が子猫と同伴出勤してくるので幸せな職場です。 pic.twitter.com/c4LbAyjEbx
    猫がひたすら顔を洗っている様子を2倍速にしてBGM付けたらTik Tokっぽくなることに気づいた pic.twitter.com/soQkLtDyce
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