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ねこ、お菓子の袋丸めたの好きすぎない????? 永遠に1人で遊んでる pic.twitter.com/mX57UPkxo1

私の自動思考「死にたい」が消えたって、こういうこと。 1)「死にたい」がわいたら、原因(グレー文字)を考える。 2)「死にたい」に変わる適切な感情表現を探す。 これまで自分の感情に対して、手抜きしてきたな って思う。 自分を大切にするって、感情(心)を大切にするのと通じている pic.twitter.com/O6aaI0bIiu

プロフィール

ADHD・自閉症スペクトラム境界線上当事者が自分で自分を応援する垢。ストラテラと認知行動療法で、生きづらさや日常起こしがちなミス、先送り行動を軽減しようと努力中。今は #ホメ療法 お試し中。仕事は フリーライターで起業家。無言フォローも大歓迎。質問も受付ますhttps://peing.net/ja/adhd__bot
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コメントツイート

  • 原因もわからないくらいに追い込まれると 死にたいしか残らなくなる… グレーの文字がなんだったかを自分で思い出せなくなる… twitter.com/ADHD__bot/stat…

  • 言いやすい言葉に逃げるとこうなるのかも知れない。もう少し自分の感情と向き合う姿勢が必要。「ヤバい」にも似た思考停止がある気がする twitter.com/ADHD__bot/stat…

  • このツイートとイラスト、素晴らしいなあ!CBTのエッセンスをそのまんま伝えてくれている! twitter.com/ADHD__bot/stat…

  • あ、そうそう、こうなんだよ。 しにたいきえたいは、本当は大抵別の言葉なのだ。 twitter.com/ADHD__bot/stat…

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    フォトショ加工じゃないマカオの写真とのこと(ネットでの拾い物)だけど、未来感、SF感、階級対立を連想させるようなディストピア感が最高に好き pic.twitter.com/oksTDbQKwu
    迎賓館赤坂離宮のアフタヌーンティーが最高だったから皆行って…ネオ・バロック様式の壮麗な宮殿を眺めながら頂く三段スタンド、2人分4,200円でポットサービスの紅茶付き…今まで頂いて来た数々のアフタヌーンティーの中でも、ロケーション・コスパ・味の総合点で最高だった…至高の非日常の極致 pic.twitter.com/nuRPI5vN7G

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    キングダム ハーツ シリーズを5つのエピソードに特別編集した「IIIに繋がる物語たち」を公開しました!『キングダム ハーツIII』の発売に向けて是非ご覧ください! sqex.to/KHepi #KH3に繋がる物語たち #_KH pic.twitter.com/eu044PdrtQ
    頭上に環天頂アークのほのかな虹色。 雲のさざ波の向こうに月。 (先ほど東京にて撮影) pic.twitter.com/AWwFj3ovL0

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