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精神科の先生に教わったんだけど人間の悩み事は「未来への不安」と「過去への後悔」のどちらかでしかないんだと。だから「今」に集中するとその2つから解放される。五感をフルに使って美味しいものを食べたり、好きな人としたりすることの尊さはそこにあって過去と未来からの解放なんだよなあ。

プロフィール

医者の卵。無事に孵化する日を夢見て。医学生の日常を綴るアカウントです。このアカウントはフィクションです。
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コメントツイート

  • めっちゃ心がけよう。 でも未来への不安から本当に解放されたら吉原にはいない気がするんだ。。 だから適度なストレスと付き合っていこ twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ @maepen25 ありがとうございます。私はどちらも抱えています。そうですか、今に集中ですね😃そうします☺️

  • @PedkQ ま!問題は解決してないんですけどね!(泣)

  • @PedkQ @KOKAMIShoji 今に集中する、五感をフルに使って楽しむ・・・子供時代ってそうでしたよね。 思春期は、未来の不安が見えてきて心がばたつく。悩みまくる。 それから大人になって、いったいどうやって不安と折り合いつけてきたんだっけなぁ

  • 「過去への後悔」は、実はないです。 これは全部「未来への不安」で統一されますね。過去どんだけ手痛いことがあっても、それがもし輝かしい未来につながってると確信できるなら、辛くはならないんで。不安のもとは、全部未来への不安です twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ 楽しむことが大事なんですよね。 楽しむことは決して現実逃避ではなくて、気持ちを切り替えるためのきっかけ、エンジンをかける行為だから。 だから「今だけは、今を楽しみましょう」。

  • @PedkQ 悩みは解決しないから現実逃避だと思うひとたちも勿論間違ってないけど✩ 今、疲れ果ててる人には、過去や未来より、今ある目の前の命を救うことがまず優先になるんだよね♪ そして、今、が大丈夫になれば落ち着いてから過去の経… twitter.com/i/web/status/1…

  • @PedkQ @san_nanika 悩みごと解決してなくてワロタ 解決するのが一番の解放なのでは?www

  • 過去も未来も無くなれば 僕も自由に飛び立てるかな 感情一つ消せるのなら 「好き」を消せば楽になれるかな twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ 過去への肯定・後悔、未来への期待・不安 #図解作成の基本(#象限図) 今を中心に 過去を  前向きに捉えれば「肯定」  後ろ向きであれば「後悔」 未来を  前向きに捉えれば「期待」  後ろ向きであれば「不安」… twitter.com/i/web/status/1…

  • どっちもねー!( ゚Å゚;) なんか根本的にいきてんの間違えてる? みたいな怖さ twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 「未来への不安」をいきなりゼロにするのは難しいけど、「過去への後悔」は本当に無意味なのですぐにゼロにできる。それだけで悩みが半分になるんだから、やらない手はないのではないか。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 子どもが出来て過去への後悔はほぼ0になったが未来への不安が5億倍になった twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ 人の悩みはすべて人から来る。 過去未来の悩みのほとんどは自己評価の低さにある。 拝見する限りその先生は事実ではないがフロイト的観点がありますね。

  • 小学生ぐらいの時は完全に「今」を楽しむために遊んでた。 だから、今のオレと比べて過去のオレは今より「今」を楽しめていたのか。 「今」に集中するのが年々苦手になってきた。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 大切なのは「今ここ(here and now)」で、ここにいない人の事で思い患ったり、ここでない何処かの場所の心配したり、他者の思惑や評価を気にしない事も大切。今ここに集中する、今ここを全力で生きると悩みは無くなってくる(^ω^) twitter.com/PedkQ/status/1…

  • これは禅の考え方そのものでして、坐禅がパフォーマンスを上げる手段として国内外のビジネスパーソンに重宝されてる訳でもあります。やればわかります。おすすめ!)^o^( twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ @yukko32840707 どうなんでしょうねえ⁉️未来への希望が見えた時、本当の解放ができるのでは⁉️今の生き甲斐も。

  • 「未来への不安」と「過去への後悔」が人間を人間らしくする。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ それを別の言葉で言えば刹那主義といって退廃した人格の一つなんじゃないかな。未来への不安と過去への後悔を抱擁して,且つ「今」を破綻しない人格でなければ,なんて偉そうなことをいってみたりして。

  • @PedkQ @nnsngnbeee 好きなものに没頭してる時って、悩み忘れてるよね。

  • @PedkQ @hananoko0621 Well-beingやマインドフルネス、の意識そのままですね。 “その時起きている自分の周りの事象を味わいつくすこと”、心がざわついているときには”今ここ、に集中すること”。 医学的にみて… twitter.com/i/web/status/1…

  • 近いのか遠いのかわかならないところで、中島らもの「恋愛は歴史に対して垂直に立っているんだ」ってのを思いだした twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 旅もこれじゃん!!!!! と今まで言語化されなかった永遠の課題だと思ってたもやもやの正体がクリアになった!!すっきりした!!! twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 実際のところ、僕を落ち着かせたのんは、「今を生きること」を強調する教えやったな。 黒住神道てそんな宗教。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • マインドフルネス瞑想は、スピリチュアルなアレではなくて、『今』に集中する技術なので、ストレス低減効果があるんですよね。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ @otanko_ns 過ぎた日々悔やむよりも、明日の事悩むよりも、ここに生きている奇跡胸に刻み光れ今♪ ヒカキン&セイキンの今の歌の歌詞を思い出した。

  • ホリエモン氏もしくじり先生で同じようなことを言っていて心に残っている。 「過去を悔やんだり未来を不安がるのは暇人。今に最大のパフォーマンスをしていればそんな暇はない」みたいな。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 好きなひととしたりとかできないから 食に全力をぶつけることにするわ いい肉食わせろ🍗 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • これマインドフルネスっていう心理学療法。根拠のない将来の不安、過去の後悔を今の自分と勝手に結びつけて、どんどん不安になって病んでしまうのを止める方法なんだよね。「今その瞬間だけ」に集中するってこと。瞑想、もこれと同じことをやるよね。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • @PedkQ @Thoton 今に集中するというテーマは、様々な意見があると思いますが、元々脳科学者であったジル博士が語る実体験のこの動画で、おもしろいお話が聞けると思います。もちろん、人によっては疑問もわくかも知れませんが、私個… twitter.com/i/web/status/1…

  • 今に集中って何か聞いたことあると思ったらジェダイの教えだこれ(笑) twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 今だけ考えてられるお花畑は腐れと思ったけど、割合の問題なのかもしれない。過去未来に悩み巡らす時間を減らす努力をすれば現在を楽しむ余裕がでるんかな。 twitter.com/PedkQ/status/1…

  • 「過去と未来からの解放」という言葉が心に響きました…。 twitter.com/PedkQ/status/1…

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    お買い物行ったらムックが米津玄師さんのLemon弾いててとっても上手だったのでぜひ見てくださーーーい!!!!! pic.twitter.com/nM3mNmRSgH
    「同人誌が高い」と作家に伝えてしまう(ほんの一部の!買い手にも至らない!)人たちの無知さゆえに傷付く作家を減らしたくて描きました。 pic.twitter.com/kTxYSlya08

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    アーケード版「BLAZBLUE CROSS TAG BATTLE」待望の新キャラクター参戦決定! 新キャラクターの参戦により、更に過熱する本作の稼働をどうぞお楽しみに! #BBTAG #blazblue ▼キャラクター紹介PV youtu.be/0sE3m_GpVLA pic.twitter.com/fQtHkTPO2c
    GUILTY GEAR Xrd REV 2 激闘を制し優勝したのははWG/サミット選手です!おめでとうございます!! #EvoJapan2019 #GGXrd pic.twitter.com/YvV3LLZGeS

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