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もうすぐ艦これ4周年ってことで実装年表作りました。いろいろ思い出を振り返るきっかけになったら嬉しい pic.twitter.com/k6Pp5CA8Rc
色々あってミニ丈になっちゃった鳳翔さん。「わ、私には少し…。」 pic.twitter.com/dQtOrWSXv8

オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサだった髪も、ボロボロの爪も回復します。自律神経が整って、お通じも良くなるし、肩こりや腰痛も回復し、後ろ向きなマインドや将来の不安も消えます。できれば22時に寝ると◎

プロフィール

「すばやさ」と「うんのよさ」のステータスが高めに、「たいりょく」のステータスが低めに設定されてます。武器は距離感とタイミング。日常的にちょっとした魔法を使います。仙骨を温めて自律神経を整え、毎日ぐうぐうポカポカ眠る本「冷えない人はやっている シャワーお灸」を書いたよ!
フォロワー数:1686

コメントツイート

  • 久しぶりに9時間以上眠ってしまった朝に見たツイートがこれで納得!!今日も早く寝よーっと(ゝω∂) twitter.com/hug_yama/statu…

  • @hug_yama 夜勤専属なので朝寝ることが多いのですが効果的な寝方を是非教えていただければ<m(__)m>

  • これはちょっと面白い美容法。2週間の1日9時間睡眠法。私には無理そうだけど、やってみようかな。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • 科学的なエビデンスはアレだけど、信憑性がある気がする。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • はーぴすちゃん/@haapis_ppp が紹介してたツイートがこちら💁‍♂️ 僕もいまはだいぶ良くはなったけど、自律神経失調症だったからこういうのめちゃくちゃ気になる! 騙されたと思って試してみようかな! twitter.com/hug_yama/statu…

  • 人によって長さが変わるのでは…? その人の適正睡眠時間を10時からって感じかな…? twitter.com/hug_yama/statu…

  • @hug_yama 最近バズったツイートに「温泉旅館に泊まって、風呂と食事以外は、とった部屋で何もせず寝てるだけを繰り返すと、心の病が吹っ飛ぶ」という体験がありましたが、やらんとしてる事は同じですねw

  • 22時〜2時の間に寝てないとあんま意味ない気がする。。私はいつも寝るの4時とかだからそこから9時間寝ても何も変わらんw twitter.com/hug_yama/statu…

  • コスメとしてだけじゃない。疲労回復剤、精神安定剤としても、長時間睡眠はオススメ😁。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • @hug_yama @nikos2cybm これって一気に9時間なのでしょうか。それとも分割でも良いのでしょうか。昼寝で補ってもいいなら出来そうなんだけどな~

  • まさにうちやな 最近ぐちゃぐちゃやけどまた仕事始めたら22時に寝る:;(∩˙︶˙∩);: twitter.com/hug_yama/statu…

  • @hug_yama 22時なんて、毎晩そんな夜更かしはできません(苦笑)

  • 母乳育児中のママにとっては、夢のまた夢だ。9時間睡眠😞 #育児 #0歳 twitter.com/hug_yama/statu…

  • 9時間も眠れない。5~6時間で目覚めてしまうー twitter.com/hug_yama/statu…

  • 睡眠時間増やすは高級美容液よりも確実に効果ある twitter.com/hug_yama/statu…

  • ここ半年週に3日くらい9時間睡眠とってるけど 肌ツヤよくならないし髪もパサパサよ(ㆀ˘・з・˘)3時4時の就寝だけど twitter.com/hug_yama/statu…

  • 理屈は理解できるが、6時半に起きないと9時に出社できないので21時半に寝ないと9時間寝られないんだけど、20時過ぎまで仕事することが多くて、家に着いたら22時になっているから無理ゲー… やはり転職しかないか… twitter.com/hug_yama/statu…

  • 自分は美容を意識してるってわけじゃないけどここ3ヶ月ほどホテル暮らしで帰ってもテレビは英語で見る気なくすしやる事ないので自然と早く寝る習慣ついちゃったけど、確かに身体の状態が良くなったように感じたよ⤴︎ twitter.com/hug_yama/statu…

  • ここ10日間ほど7〜8時間睡眠をしただけでも、確かに身体が少し楽になった気がしている。睡眠、大事だよね。。。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • 平均5.5h睡眠の私が入院4日間で感じたこと。 睡眠って大事。 仕事捨てたい。寝たい。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • いやほんとまじでそれなすぎる。 どんなに良いスキンケア使っても睡眠取れないんじゃ全て無意味👋 コスメのこと語ってても肌汚かったら本当に何様ってなるしコスメ語る資格ないしなんの説得力もないよ、と自分に言い聞かせて肌質改善頑張ろ。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • 年末年始の1週間実家で9時間睡眠してたらマジで下記の通りになったし、まつ毛の抜け毛が圧倒的に減って今までに無いくらいまつえく長持ちしてる twitter.com/hug_yama/statu…

  • @miyuki127 さっき言ってた睡眠時間のツイ😉👉🏻twitter.com/hug_yama/statu… 忙しい時期過ぎたら実践してみようw

  • 毎日9時間、もしくは12時間寝てるけど肌カサカサだし髪パサパサだし爪は二枚爪になるけど…… twitter.com/hug_yama/statu…

  • いろいろ試した結果、自分の体調の変化には敏感になったけど、睡眠時間が減るのは本当にすぐ精神に来るね twitter.com/hug_yama/statu…

  • あぁ〜!!だから肌がプルプルで髪がツヤツヤになったのかっ!!(ΦωΦ)ノシ󾭛󾭛← twitter.com/hug_yama/statu…

  • この間めっちゃ肩凝ってるけど眠いから寝ようって9時間くらい寝たら肩こり治ってた。不思議だった。 twitter.com/hug_yama/statu…

  • 海外行くと爪ボロボロになるのは単なる睡眠不足かしら?? 4時間位しか寝ないしな(笑) twitter.com/hug_yama/statu…

  • @hug_yama 接客業をやっていて22時間までに寝るという事が出来ないのですが、そういう人でも綺麗美しくなれる方法?などはありますか?

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    おはようございます!もうすぐ9時から「ドラゴンボール超」第118話、始まりますよー!第2宇宙と第6宇宙が第7宇宙に総攻撃を仕掛ける!絶体絶命の第7宇宙はどうなる…?!お見逃しなく!(S)※地域によって放送日・時間が異なります#ドラゴンボール超 pic.twitter.com/bcPhwwpOMR
    【TVアニメ『キノの旅』放送開始日解禁!10月6日(金)より放送開始】AT-X:毎週金曜22:00~(リピート放送あり)TOKYO MX、サンテレビ、KBS京都、BS11:毎週金曜24:30~放送情報詳細:kinonotabi-anime.com/onair/ #キノの旅 pic.twitter.com/POIsgfintP
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