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足を綺麗に見せてスタイルアップを目指す為にヒップアップも強化中なんだけど色々試した中ですぐ筋肉痛になったのがこれ。ポイントは膝裏にダンベル(うちはダンベルがないので中身の入ったペットボトルで代用)を挟み足上げ!30回×3!腿裏ではなくお尻の筋肉で上げることを意識しながらゆっくり上げる! pic.twitter.com/FNlXRgvg9Q

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私、目と鼻と口の数が石原さとみさんと一緒なんですけどもうこれは石原さとみさんなのでは?筋トレだけはやるかやらぬかで誤魔化しは効かない。人生の教訓は隣の芝は青く見える?気にならなくなるくらい努力しろ!です。
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旭山動物園のユキヒョウのジーマの赤ちゃん。もうすぐ生後3ヶ月を迎える女の子です。木の枝をかみかみしては階段の下に落とし、また取りに行くという地味な遊びを何度もしていました。#旭山動物園 #ユキヒョウ pic.twitter.com/hNgusOH2ph
5月生まれのサンも5ヵ月でこんなに大きくなりました。#コアリクイ #バードハウス2階 pic.twitter.com/BS9V2Ts5Jg
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