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ポッコリお腹、下っ腹が気になる。 たるんだお腹周りが気になる人。 そんな人にオススメ。 →片足レッグレイズ いつものレッグレイズとは違い 片足ずつ足を上げることで 下っ腹にダイレクトで効かせることができます! 余裕があれば この後にいつものレッグレイズをやることで腹筋破壊間違いなし! pic.twitter.com/grY3QeEIKH

プロフィール

世界中のジムを巡りながら、最新のフィットネス事情について研究しているエンジニア兼パーソナルトレーナー。 世界17カ国のジムを制覇中。海外で得たダイエットの秘訣について発信していきます。エクササイズを習慣化させる『#20チャレンジ』開催中! YouTube→ https://t.co/xO8bcNbkee
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ふとレオパケージ見た時に1匹見つからなくて「え、脱走?そんな馬鹿な!」と思って探したら、この前つけた天井ヒーターの上にいてビックリ。その場所暑くないのかと触ってみたら、丁度良い温度になっとる。てか良くそこに登ったな! pic.twitter.com/ttgkV073OK
ニワトリの他にも、ハチクマという猛禽類は、専らスズメバチの巣を好んで襲う。ハチクマは全身の羽が分厚く頑丈である上、襲われた蜂はハチクマの発するフェロモンか何かの作用によってすぐに戦意を喪失し、攻撃をやめてしまうという。ハチクマこそがまさに最強のスズメバチハンターである。 pic.twitter.com/lTVTOGEv1d
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