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人は不安を感じると浅く速い呼吸になりがちで、体調不良にもつながるそうです。対処法として、私が日頃実践している「腹式呼吸」を紹介します。お腹を膨らませながら鼻から4秒間息を吸い、凹ませながら口から8秒間吐くだけです。災害時等、不安な気持ちを落ち着かせる時に役立つかもしれません。 pic.twitter.com/YLzF79vdm1

人は不安を感じると浅く速い呼吸になりがちで、体調不良にもつながるそうです。対処法として、私が日頃実践…

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警視庁警備部災害対策課の公式アカウントです。当アカウントでは通報及び相談等の受付は行っておりません。緊急時は110番を、それ以外の相談等は♯9110をご利用ください。
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@MPD_bousai そんなことをしないと耐えられない日々は、異常ではないでしょうか? 未曾有の危機に対する国や行政の処方の何と弱く、自助努力頼み、根性頼みであることか。そして腐敗だけは派手で大騒ぎ。腹式呼吸で現状へのやるせなさは収まりませんよ…

そうだね、だからこそ御マスクムーブメントはよくないんだよね。マスコミが恐怖扇動によって国民に不安を感じさせてる上に満足に呼吸ができない御マスクを強いられるんだから、まさかと思うけど警察さんは御マスク推してないよね? twitter.com/MPD_bousai/sta…

こないだ読んだ警察OB著者のクレーム処理の本にも腹式呼吸と丹田のことが触れられていましたわね。実戦で培われた知識ということかしら。 twitter.com/MPD_bousai/sta…

@MPD_bousai @MPD_sousa1 YandRwithTの活動にご理解ご尽力いただきありがとうごさいます心の会話によるセキュリティでこの世界は支えられていますじゃ組了泉庵泰史死刑囚の悪事手に取るように裏付け取れたことと… twitter.com/i/web/status/1…

@MPD_bousai おはようございます。各種。武道。武術等にも用いられてますね。ありがとうございます✨✨

これは超簡易的な呼吸法。腹式呼吸で、吐き切れば心は落ち着くのよ。 twitter.com/MPD_bousai/sta…

今「呼吸の大切さ」を力説すると、某鬼を滅する系の漫画に影響されたんだと思われそうでなー(^_^;) twitter.com/MPD_bousai/sta…

仕事に行く前にするやつだ!(´・ω・`)えぇ、ストレスしかありませんから… twitter.com/MPD_bousai/sta…

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