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グッズだよ〜☺︎♪・アイス型ペンライト・チョコミントタオル・大きめラメラメポーチ・トートバック pic.twitter.com/tpX3d66u1O

しゃべくりで観た30秒で腹筋100回分の効果があるらしい腰振りを始めたんだけど30秒意外とキツい…でも腹筋できない勢としては簡単に出来て効果抜群なら最高だよね。暇さえあればいつでも出来そうだし。まだまだ始めたてで効果わかんないけどとりあえず3ヶ月くらい続けてみよっと pic.twitter.com/4r45023fsN

しゃべくりで観た30秒で腹筋100回分の効果があるらしい腰振りを始めたんだけど30秒意外とキツい…で…
しゃべくりで観た30秒で腹筋100回分の効果があるらしい腰振りを始めたんだけど30秒意外とキツい…で…
しゃべくりで観た30秒で腹筋100回分の効果があるらしい腰振りを始めたんだけど30秒意外とキツい…で…
しゃべくりで観た30秒で腹筋100回分の効果があるらしい腰振りを始めたんだけど30秒意外とキツい…で…

プロフィール

「脂肪を殺す」が口癖の肩幅ガンダム
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コメントツイート

これ!うちの母親が2年くらい前にやって腰回りがめっっっちゃ痩せたの!!私もたまにやってたけど結構疲れる😂 twitter.com/_163cm_girl_/s…

@_163cm_girl_ これ今度教えて欲しい!(写真見てもよくわからない…)

猿みたいに前後に腰振りまくって「コレキツいな!」って思って改めてツイート見てみたら腰を横に振るって書いてあって絶望した twitter.com/_163cm_girl_/s…

筋肉にかかる負荷が腹筋100回分なのか、それとも体脂肪の燃焼量が100回分に相当するのか twitter.com/_163cm_girl_/s…

これやってみたんだけど全く辛くない 腹筋ローラーのほうがよさげ twitter.com/_163cm_girl_/s…

水のんだ状態でやったらたぷたぷして気持ち悪いという とりあえずやってみよう twitter.com/_163cm_girl_/s…

これ前にテレビでやってたの見て楽そうだからやったけど(7月ぐらいの話)控えめに言って腹に腹筋の縦筋できるから効果はあると思う() twitter.com/_163cm_girl_/s…

@_163cm_girl_ これでウエスト2センチ落ちましたけど太腿に筋肉ついてズボンがキツいままに(笑)

これ、友達がやっててめっちゃ爆笑してた笑笑 twitter.com/_163cm_girl_/s…

腰振ってる途中に態勢崩して背骨バキバキィィィ!!!ってゆーた…笑 twitter.com/_163cm_girl_/s…

ここまでやんなくても腰振りのとこやるだけでめっちゃ胸の下の筋肉痛くなるよ胃痛みたいに痛くなるよ twitter.com/_163cm_girl_/s…

これ、きっつ... ( ゚д゚)ハッ! この方法なら腹筋枠やってもいいよ!!! twitter.com/_163cm_girl_/s…

昔、デュークさんも似たようなストレッチ薦めてたからホントに効果あるんだろうな twitter.com/_163cm_girl_/s…

尻をキュッとした状態で立ち続けると背筋が良くなるのは確かな話だよ twitter.com/_163cm_girl_/s…

みんな!うちらが昼休みにやってるやつはこれだよ!! twitter.com/_163cm_girl_/s…

腹筋に確かに効くけども、捻った反動は膝にくる。膝を痛める可能性が大きいのでどうぞ自己責任で。 twitter.com/_163cm_girl_/s…

こんなんで腹筋100回やった事になるわけ無いやん笑わすな twitter.com/_163cm_girl_/s…

これやってる! 30秒でイイって言ってたし、横っ腹痛くなる感じがすれば効いてる証って分かりやすかったから。 ま、効果出るか分からんけどね…(ง°̀ロ°́)ง twitter.com/_163cm_girl_/s…

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍老婆😚😚😚😚😚😚😚❤ twitter.com/_163cm_girl_/s…

ファボする人が90,000人 試す人が900人 3日続ける人が100人 1週間続ける人が10人 3ヶ月続ける人が1人 twitter.com/_163cm_girl_/s…

これ初めて知った。 そしたらお母さんこれ知ってていきなりやり始めたんだけど… めっちゃ面白くて笑いすぎた🤣 twitter.com/_163cm_girl_/s…

これ!!テレビ見ながらやって見てたら親に怒られた!笑 twitter.com/_163cm_girl_/s…

@_163cm_girl_ 興味あるけどどう腰振ったもんかがわからないから出来ない(´・ω・`)

こんなんやってるときに親が部屋に入ってきたらたまったもんじゃない。 twitter.com/_163cm_girl_/s…

これやると肺がヒューヒューなって、20秒もやると痛すぎて息できなくなる twitter.com/_163cm_girl_/s…

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肩がこる人の多くは肩が内巻きになってる人。肩の内巻きを改善する簡単体操です。 1.指を組んでしっかり上に伸ばす。 2.肘をしっかり開いて首の後ろに持ってくる。 これを何回か繰り返すと肩の内巻きが改善されるのでデスクワークや猫背の方は気がついたらやってみてください。 pic.twitter.com/lH6zMvyxGM
#wanko 俊介 金曜の夜から突然に具合が悪くなり 昨日 逝ってしまいました。明日の13時半過ぎにお空に上ります。俊介のお陰でたくさんの経験をさせてもらい たくさんの皆さまと繋がれました。俊介を可愛がっていただき大変感謝しています。本当にありがとうございました。金曜の夕ん歩🐾 pic.twitter.com/KGkH6VVYfB

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【告知】 次回の東京大作戦は10月19日木曜日19時から秋葉原電気街口(UDX前)です!!!現在スタッフ総出で必死に準備をしています。この選挙を左右するような大集会にしたいです。今回はTVに出たい!前回を上回る規模で集まりましょう!#1019東京大作戦2 #草の根なう pic.twitter.com/mWxnPDeHzs
本日深夜からは、テレビ北海道&テレビ大阪にて第3話「トト子の挑戦」ほかが放送!テレビ北海道は深夜1:00~、テレビ大阪は深夜2:05~OA予定です。 お楽しみに♪ #おそ松さん pic.twitter.com/NncnkeJx7N

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