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「ポッコリお腹を改善したい人」 同時に全身の脂肪を燃焼をしたい人にオススメのエクササイズ。 ➀レッグレイズ ➁足上げ ➂片足レッグレイズ ➃スタンドアブス ➄ジャンプスクワット ➃➄で全身の脂肪を燃やしつつ ➀➁➂で腹筋を強化することができる最強メニュー! キツいですがオススメです! pic.twitter.com/ilN06GEZQa

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世界中のジムを巡りながら、最新のフィットネス事情について研究しているエンジニア兼パーソナルトレーナー。 世界17カ国のジムを制覇中。海外で得たダイエットの秘訣について発信していきます。エクササイズを習慣化させる『#20チャレンジ』開催中! YouTube→ https://t.co/xO8bcNbkee
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100年後くらいの歴史の教科書こんな感じになりそう pic.twitter.com/bdm7N3ZKtU
今までの即位礼正殿の儀まとめ ・天叢雲剣効果で降雨 ・始まったら空気読んで雨が止む ・いいタイミングで雲を割れさせて日が射す ・皇居の上にいい感じの虹がかかる ・21号も空気を読んで進路変更 ・陛下の即位日に合わせて富士山に令和最初の初冠雪 ・初冠雪の富士山にいい感じの雲が取り巻く pic.twitter.com/be6AjuU2iA

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「TAEMIN ARENA TOUR 2019 ~X™~」初回限定盤のみに収録されている「全公演MC™」ダイジェスト公開! ツアー各会場でのテミンの名言、迷言を厳選セレクト!ライブのパフォーマンスとは違いふにゃっとした笑顔を見せながらのテミン節満載のMCを惜しげもなく収録! #TAEMIN #テミン #X_TM pic.twitter.com/CoRhAH2eWG
STARSETのサポートでチェロを弾いていたMarikoちゃんがMADONNAのショーに出演してるのでシカゴ公演を観てきました。素晴らしい演奏で鼻高々です。 pic.twitter.com/Zdw4Dx2VP5

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旭山動物園のユキヒョウのジーマの赤ちゃん。もうすぐ生後3ヶ月を迎える女の子です。木の枝をかみかみしては階段の下に落とし、また取りに行くという地味な遊びを何度もしていました。#旭山動物園 #ユキヒョウ pic.twitter.com/hNgusOH2ph
5月生まれのサンも5ヵ月でこんなに大きくなりました。#コアリクイ #バードハウス2階 pic.twitter.com/BS9V2Ts5Jg
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