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きょうからの おとうちゃんの こてんを よろしくおねがいします(´・_・`) pic.twitter.com/5zt1Ag2fLw
朝っぱらからこんな写真のっけて申し訳ないんだけどこれは世界一かっこいいウンチングスタイルの写真だと思う pic.twitter.com/oTDqFmvxe3

睡眠について病院の先生から聞いた話 ①基本的に若い人は最低7時間の睡眠が必要 ②5~6時間睡眠の人は、酒2杯飲んでる状態に等しい ③睡眠削って体に影響ないと思ってる人は数年後集中力、体力が驚くほど低下する ④5~6時間以下の睡眠は精神面も落ち込む 7時間寝ましょうということみたいです。

プロフィール

AIクリエイター/YouTuber(14万人登録者突破)/TikToker(22万人フォロワー突破)/シリコンバレー駐在/ミニマリスト【出演】Abema TV「スピワ月曜theNight」「AbemaPrime」関テレ「桃色つるべ」/関テレ「ジャニ勉」/ ニコニコ超会議/ TEDx TALKスピーカー
フォロワー数:18619

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  • ③影響あるのはわかっているが削ってる人は低下しないのかな?(あまのじゃく) 精神面はガンガン上向きだよ🙄落ち込んでない 寝た方がいいのは事実🤔 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • SASで眠りが浅い人も結果的に睡眠不足で更年期になってやる気がなくなるんじゃないかって気がする。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 五〜六時間睡眠でなおかつ酒2杯以上飲んでる場合ってつまりかなり酒飲んでることになるんか。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • つまり5~6時間睡眠なら酒のむ必要ないってことだな() twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • ほんとにその通りだと思います。 以前は五時間とかでしたが、今はしっかりとるようになり精神的に違います。睡眠だけではないでしょが健康に気をつけるのは大事だと思います。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 平日は五時間程度で土日でさえ七時間寝てるか寝てないかの日常でヘーキだと思ってた(・_・; twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • なるほどそーかだからいまのぼくにはしゅうちゅうりょくもたいりょくもないのか… (30代の頃ブラックな仕事をしていたぼく) twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • なるほど、だから僕は基本酔っ払いテンションなのか twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 今体力も集中力もないのは持病のせいだけじゃなく、中高時代5時間睡眠で回してたせいなのかもしれない 勝手に信じて実行したのは自分とはいえ「若いうちは5時間寝れば充分」っつってた中学時代の先生にちょっと…いや何でもないです twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • めっちゃわかる… 寝たいけどどうやったら 深く寝れるようになるのか… twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 4時間寝れたら良いと思ってる俺は既に精神やばいんじゃ? twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • いつも、5~6時間で目が覚めていまうワシは、ダメらしい…。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • やべぇ。睡眠時間6時間以下ザラだ・・・。けど精神は普通だな。そもそも落ち込む要素が皆無すぎて twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • てことは酒飲んで五時間睡眠の私は実質二時間半しか寝れてんってことかや? twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 眠剤飲んでも3時間とかなのにやばい。。。寝たいなぁ。。。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • これ姑に聞かせたい! 母親なら子に尽くす! 睡眠3時間一日一食でやるのよ! と言われたときは… 逃亡したい twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • レム睡眠とノンレム睡眠の周期を考えたら7時間半がいいと思うっていう個人的見解 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • だって! 毎晩ビール2本は飲むから合計四本になるのか…σ(´・д・`)www twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

  • 若い人とは具体的に何歳なのかな。若くない人は減ってもええのん?ばあちゃんとかもっと寝てるイメージだけど。そして私は今、7時間寝られてないけどどうなんだろう。まぁ、私の場合酒2杯程度では顔色も何も変わらないけどな…。 twitter.com/TOMOKIN_Voice/…

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    ゼルダで作成スピード重視の振り向き練習 普通→驚き→呆れ→シャフ度→アンリミテッドルールブック 後ろ髪が潰れてしまう… Zelda rig by @artstoff #Zelda pic.twitter.com/Dopz0bxh5U
    「悲しむことはありません。さあ私をお食べください」感がすごい。今後フライパンは即片付けるしお前は台所立ち入り禁止な。 pic.twitter.com/DAxAEAOgF6

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    「Fake & True」のTV初披露「ミュージックステーション 2時間SP」!殻を突き破るようなTWICEのパワフルなパフォーマンス、皆さん楽しめましたか?ONCEが満足したならTWICEも満足✌️😊 今週も良い週末を! #TWICE #Mステ #andTWICE #FakeandTrue pic.twitter.com/jqUrV7j2mR
    いい夫婦の日、そしてツインテールの日!なかなかツインテールする機会なくなっちゃったけど、ツインテール女子、好きです。(アニサマの時のあずにゃんツインテール!) pic.twitter.com/RZlDLqurKj

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